6 Benefícios do chá de ceilão para a saúde

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beneficios do cha de ceilao

Conheça os principais benefícios do chá de ceilão para saúde e pele. Além disso, os chás do ceilão contêm níveis mais altos de potássio quando comparados aos chás cultivados em outras regiões.

cha de ceilao
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O potássio é extremamente importante para a saúde do seu corpo, especialmente o seu coração, pois relaxa as veias e artérias. Isso reduz a pressão arterial e reduz a pressão sobre o coração.

Este chá também é uma excelente fonte de antioxidantes, compostos que ajudam a combater os danos oxidativos das células.

Além disso, as pesquisas sugerem que os antioxidantes desempenham um papel central na saúde e podem proteger contra condições crônicas, como câncer, diabetes e doenças cardíacas.

Benefícios do chá de ceilão

beneficios do cha de ceilao
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Melhora a saúde em geral

Os polifenóis são antioxidantes que estão disponíveis no chá preto. Eles dão suporte direto na redução dos radicais livres no corpo e reduzem os danos celulares.

Eles também ajudam a reduzir os riscos de câncer e melhorar a saúde do coração.

Antioxidantes no ceilão pode reduzir a ocorrência de aterosclerose e, portanto, diminuir o risco de ataque cardíaco e doenças cardiovasculares, especialmente em mulheres.

Reduz o colesterol no sangue

Os benefícios do chá de ceilão incluem reduzir o nível de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) no corpo humano, reduzindo os níveis de colesterol ruim no sangue e auxiliando na perda de peso.

Reduz o açúcar no sangue

Os polifenóis, um dos antioxidantes encontrados no chá de ceilão, podem reduzir o índice de glicerina.

A pesquisa descobriu que o consumo diário de três xícaras de chá de ceilão ajuda a reduzir o risco de diabetes tipo 2 em 42%.

Ajuda a reduzir a pressão alta

beneficio do cha de ceilao
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Os chás do Ceilão contêm níveis mais altos de potássio quando comparados ao chá cultivado em outras regiões.

O potássio é extremamente importante para a saúde do seu corpo, especialmente o seu coração, pois relaxa as veias e artérias. Isso reduz a pressão arterial e reduz a pressão sobre o coração.

Alivia os sintomas da artrite

Os benefícios do chá de ceilão incluem possui propriedades que ajudam aliviar a artrite.

Isso porque, um polifenol conhecido como epigalocatequina disponível no chá preto atua como um antioxidante mais forte que a vitamina C e E

Que alivia dos sintomas dolorosos da artrite, incluindo o inchaço e a rigidez das articulações.

Rico em propriedades antibacterianas

Pesquisas descobriram que os polifenóis do chá preto contêm propriedades antibacterianas que reduzem com o tempo de fermentação do chá.

No entanto, beber chá preto e aplicar na pele reduz a ocorrência de acne e espinhas na pele.

Além disso, uma grande quantidade de cafeína presente no chá preto ajuda a prevenir infecções de pele, incluindo espinhas.

Receita de chá de ceilão

receita de cha de ceilao
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Ao contrário da China; onde o chá existia há séculos, o chá de ceilão não existia até meados do século XIX.

O Sri Lanka era famoso por suas plantações de café até que um fungo destruiu as plantações durante a era colonial, abrindo caminho para o chá de ceilão.

A planta chinesa, Camellia Sinensis, foi plantada no Sri Lanka por volta de 1857 e, desde então, floresceu em todo o país.

O chá preto do ceilão é um dos chás mais apreciados em todo o mundo, devido à sua qualidade inabalável, pois as folhas são colhidas e processadas usando métodos tradicionais.

Modo de preparo

  1. Para preparar a xícara perfeita de chá preto do Ceilão, ferva água fresca a uma temperatura de 95ºC.
  2. Não use água fervida novamente.
  3. Adicione uma colher de chá do seu chá preto favorito ou coloque um único saquinho de chá em sua xícara.
  4. Despeje a água fervida no copo e deixe em infusão por 3-5 minutos.
  5. Coe as folhas ou jogue o saco e adicione açúcar e/ou leite conforme sua preferência.

Efeitos colaterais do chá de ceilão

Os efeitos colaterais do chá de ceilão são semelhantes à maioria dos chás – especialmente semelhantes ao chá verde.

A cafeína no chá pode piorar sua ansiedade ou até mesmo causar batimentos cardíacos irregulares.

A cafeína no chá também pode causar diarreia ou síndrome do intestino irritável em indivíduos com problemas digestivos.

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