Chá-Mate – Benefícios Para Saúde e Receita que talvez você não conheça, mas que você vai amar. Além disso, o chá-mate fornece um aumento de energia semelhante ao café, mas com menos cafeína e mais nutrientes. Saiba tudo sobre os muitos Benefícios Para Saúde do Chá-Mate. A seguir, veja: Chá-Mate – Benefícios Para Saúde e Receita!
Os 5 Benefícios Para Saúde do Chá-Mate:
1. O Chá-Mate Proporciona um Aumento de Energia:
A erva-mate é bem conhecida por proporcionar um aumento de energia que foi descrito como suave, limpo e calmo.
Em comparação com os outros estimulantes mais usados no mundo (café, noz de cola, cacau e guaraná) o chá-mate supostamente proporciona o aumento de energia mais equilibrado.
Os bebedores de chá-mate experimentam um estado de vigília alerta semelhante ao do café, mas sem os efeitos colaterais do café.
Raramente interfere no sono e não causa nervosismo na cafeína e os atletas usam para melhorar o desempenho físico.
2. O Chá-Mate Contém Diversas Vitaminas e Minerais:
Cada porção de mate contém as seguintes vitaminas e alta concentração desses minerais:
- Vitamina A;
- Vitaminas B1, B2, B3 e B5;
- Vitamina C;
- Vitamina E;
- Cálcio;
- Ferro;
- Magnésio;
- Manganês;
- Fósforo;
- Potássio;
- Selênio;
- Sódio;
- Enxofre;
- Zinco.
Ele também contém outros fito nutrientes benéficos, como taninos, minerais, clorofila, flavonoides e 15 aminoácidos.
O chá-mate contém 11 polifenóis e exibe mais poder antioxidante do que qualquer outra bebida à base de chá.
3. O Chá-Mate Auxilia na Perda de Peso:
Há algumas evidências de que o chá-mate pode ajudar na perda de peso, reduzindo o apetite, aumentando o gasto de energia, melhorando a sensibilidade à insulina e queimando a gordura armazenada.
4. O Chá-Mate é um Ótimo Tônico Digestivo:
Um benefício tradicional do chá-mate é para o tratamento de constipação, diarreia e indigestão. O chá-mate também é útil para prevenir e tratar infecções do trato urinário e pedras na bexiga e nos rins.
5. O Chá-Mate Mantém os Ossos Fortes:
Beber chá de erva-mate aumenta a densidade óssea, mesmo em pessoas que não se exercitam.
Esta foi uma descoberta um tanto surpreendente, já que a cafeína está associada à perda mineral óssea e o exercício é considerado crítico para a construção de ossos fortes.
Receita de Chá-Mate:
Ingredientes:
- 2 Colheres (sopa) de chá-mate;
- 10 Colheres (sopa) de açúcar;
- 1 l de Água;
- Suco de dois limões.
Modo de Preparo:
- Coloque o chá-mate, juntamente com a água para ferver até obter uma cor escura;
- Coe e espere esfriar;
- Enquanto o chá esfria coloque o suco do limão e o açúcar no liquidificador;
- Quando o chá estiver frio coloque-o também no liquidificador e deixe bater;
- Sirva com cubos de gelo.
