Os 5 Benefícios do Chá de Bergamota Para Saúde que talvez você não conheça, mas que você vai amar. Além disso, alguns dos benefícios do chá de bergamota para saúde incluem o aumento do seu nível de energia, mantendo-o bem hidratado, promovendo a perda de peso, fortalecendo o sistema imunológico, prevenindo o frio e a gripe, melhorando a pele e promovendo a digestão.
Outros benefícios incluem aliviar o estresse e a ansiedade, melhorando a saúde do coração, prevenindo o câncer e promovendo a saúde bucal.
Informação Nutricional (por 100 g de peso equivalente) do Chá de Bergamota:
- Potássio 1250 mg;
- Vitamina C 8 mg;
- Cálcio 515 mg;
- Ferro 19 mg.
A seguir, veja: Os 5 Benefícios do Chá de Bergamota Para Saúde:
Os 5 Benefícios do Chá de Bergamota Para Saúde:
1. O Chá de Bergamota Aumenta o seu Nível de Energia:
O chá de bergamota tem uma quantidade moderada de cafeína para elevar os níveis de energia e ajudar a mantê-lo ativo durante todo o dia.
Ao contrário do café, o chá de bergamota não tem propriedades desidratantes adicionais que possam fazer com que vitaminas e minerais sejam expelidos para fora do corpo.
A quantidade de cafeína no chá é moderada o suficiente para lhe dar um impulso de energia sem efeitos colaterais associados, como a insônia.
2. O Chá de Bergamota Ajuda a Mantê-lo Hidratado:
A ingestão diária recomendada de água para adultos começa a partir de oito copos ou dois litros de água por dia.
O chá de bergamota é uma ótima alternativa à água. Não tem calorias nem açúcar, o que faz dele um substituto agradável e saudável para a água.
Mais importante ainda, é rico em antioxidantes. O chá de bergamota também tem propriedades diuréticas suaves que ajudam a eliminar o excesso de água e evitam que você se sinta inchado.
3. O Chá de Bergamota Auxilia na Perda de Peso:
O Chá de Bergamota é um incrível substituto para bebidas carbonatadas ou bebidas açucaradas, especialmente quando você está em uma dieta controlada por açúcar e calorias.
Da mesma forma, o extrato de citrinos no chá de bergamota é ideal para a gestão de perda de peso , pois tem a capacidade de estimular o seu metabolismo.
Finalmente, a presença de cafeína ajuda a estimular a queima de gordura e impede o armazenamento de gordura.
4. O Chá de Bergamota Fortalece o Sistema Imunológico:
O chá de bergamota é repleto de antioxidantes que ajudam a melhorar a resposta do seu corpo a infecções, para que você possa evitar doenças comuns.
Da mesma forma, os antioxidantes do chá de bergamota eliminam os radicais livres e combatem o estresse oxidativo no corpo.
5. O Chá de Bergamota é Ótimo Para a Pele:
Os radicais livres prejudicam as células saudáveis da pele e aceleram o processo de envelhecimento prematuro da pele.
A quantidade considerável de antioxidantes no chá de bergamota pode ajudar a defender você contra danos à pele; consequentemente, promovendo uma pele mais clara e mais jovem.
Receita do Chá de Bergamota:
Ingredientes:
- Cascas de 1 tangerina;
- 1 Litro de água;
Modo de Preparo:
- Lave bem as cascas, retirando possíveis fiapos que tenham ficados presos à parte interna;
- Depois coloque os pedaços na água e leve ao fogo;
- Assim que começar a ferver, cozinhe por 5 minutos;
- Abafe e espere amornar;
- Coe e tome em pequenas porções;
