Tú Beneficios del té de raíz de valeriana. são usados para fins medicinais, considerando que o chá de raiz de valeriana possui propriedades como indutoras de sono, tanto as raízes frescas como as secas são utilizadas para fazer o chá, tendo este último um odor pungente.
Esta erva foi listada na categoria de chás considerados seguros sem efeitos colaterais, além disso a raiz de valeriana possui origem na Ásia Europa e América do Norte.
que es la valeriana
A valeriana é uma flor perene com flores brancas ou rosa docemente perfumadas que florescem durante os meses de verão.
O gênero Valeriana é o mais rico em espécies da família, encontra-se difundido nas zonas temperadas do hemisfério norte, África e América do Sul.
Beneficios del té de raíz de valeriana
Perdida de peso
O Chá de raiz de valeriana, tem propriedades diuréticas, capazes de auxilia na perda de calorias, a presença de ácido aumenta os níveis de ácido gama-aminobutírico, responsável por reduzir a pressão arterial.
Além disso, os Beneficios del té de raíz de valeriana., una taza de té al día reduce los niveles de colesterol.
Combatir el insomnio
El té de raíz de valeriana tiene propiedades reductoras del estrés y reguladoras del sueño debido a efectos indirectos sobre los niveles elevados de presión arterial.
Ayuda con la digestión
Entre os Beneficios del té de raíz de valeriana. é sua eficácia para melhorar a função digestiva, síndrome de intestino irritável, cólicas intestinais.
Além disso, as propriedades do chá de raiz de valeriana, ajuda no controle da flatulência e prevenir a formação de gases
Combatir la ansiedad y el estrés
O Chá de raiz de valeriana contém propriedades moderadas de benzodiazepinas, capazes de regular os distúrbios nervosos.
Além disso, entres os Beneficios del té de raíz de valeriana. Actúa como antidepresivo eficaz para los ataques de pánico por tensión.
desintoxicación
Se sabe que el té de valeriana tiene propiedades laxantes y diuréticas, que pueden ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y grasas y sales no deseadas de manera eficiente. Reduciendo así la carga sobre los riñones y el hígado.
Receta de té de raíz de valeriana
Ao Contrário da maioria dos chás de ervas, recomenda-se evitar o uso de água fervente para fazer este chá para preservar seu conteúdo benéfico de óleo essencial.
INGREDIENTES:
– Raiz de valeriana;
– 170 ml de água;
MODO DE PREPARO:
- Tome unos 170 ml de agua caliente calentada a unos 85°C.
- Agrega una cucharadita de raíz de valeriana fresca o seca.
- Déjalo en infusión durante 10 minutos.
- Cuela la mezcla.
- Se puede utilizar miel, leche, limón o cualquier otro edulcorante para darle sabor al té.
- sabor amargo.
- Agregar menta puede mejorar el sabor.
