{"id":549,"date":"2020-12-17T15:15:42","date_gmt":"2020-12-17T18:15:42","guid":{"rendered":"https:\/\/chabeneficio.com\/?p=549"},"modified":"2020-12-18T15:02:04","modified_gmt":"2020-12-18T18:02:04","slug":"chai-sujo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/chai-sujo\/","title":{"rendered":"Dirty Chai: Qu\u00e9 es, beneficios, usos, tipos y recetas"},"content":{"rendered":"<p><strong>Chai sujo<\/strong> \u00e9 uma bebida expressa popular servida em cafeterias, geralmente consiste em uma dose de <a href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/10-otimos-tipos-de-cha-preto-para-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ch\u00e1 preto<\/a> temperado com especiarias e leite, \u00e9 muito ben\u00e9fico.<\/p><div class=\"banner banner--content banner--content--full\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8541928713205557\"\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- ad-top-p -->\n<ins 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counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" >Conte&uacute;do:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenido\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Palanca<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" 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title=\"Benef\u00edcios do chai sujo:\">Benef\u00edcios do chai sujo:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/chai-sujo\/#Usos_do_chai_sujo\" title=\"Usos do chai sujo\">Usos do chai sujo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/chai-sujo\/#Como_beber_chai_sujo\" title=\"Como beber chai sujo\">Como beber chai sujo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/chai-sujo\/#Conteudo_de_cafeina_em_chai_sujo\" title=\"Conte\u00fado de cafe\u00edna em chai sujo\">Conte\u00fado de cafe\u00edna em chai sujo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/chai-sujo\/#Comprando_e_armazenando\" title=\"Comprando e armazenando\">Comprando e armazenando<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/chai-sujo\/#O_que_ha_no_dirty_chay\" title=\"O que h\u00e1 no dirty chay?\">O que h\u00e1 no dirty chay?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/chai-sujo\/#Tipos_de_chai_sujo\" title=\"Tipos de chai sujo\">Tipos de chai sujo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fatos_rapidos\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">Fatos r\u00e1pidos<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nomes alternativos: Espresso Chai, Java Chai e Chai Charger.<br \/>\nTemperatura: Quente ou gelado<br \/>\nIngredientes principais: Expresso, <a href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/10-otimos-tipos-de-cha-preto-para-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ch\u00e1 preto<\/a>, leite<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_chai_sujo\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">O que \u00e9 chai sujo?<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Alimentos e bebidas com sabor de chai se tornaram incrivelmente populares nos \u00faltimos anos, e o <strong>chai sujo<\/strong> \u00e9 uma \u00f3tima alternativa para aqueles que n\u00e3o amam o sabor do caf\u00e9 forte, mas desejam beber.<\/p>\n<p><strong>Chai sujo<\/strong> \u00e9 uma bebida com leite que cont\u00e9m uma dose \u00fanica ou dose dupla ( doppio ) de expresso , leite vaporizado e <a href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/10-otimos-tipos-de-cha-preto-para-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ch\u00e1 preto<\/a> com especiarias. \u00c9 macio e leitoso, fragrantemente picante, com leve sabor a caf\u00e9.<\/p>\n<p>Para obter mais aroma do caf\u00e9, uma dose extra de expresso pode ser adicionada. Al\u00e9m disso, o\u00a0<strong>chai sujo<\/strong> \u00e9 uma das muitas maneiras pelas quais os temperos do chai s\u00e3o usados \u200b\u200bpara dar sabor a alimentos e bebidas.<\/p>\n<p>As especiarias usadas com mais frequ\u00eancia no <strong>chai sujo<\/strong> s\u00e3o cardamomo , canela , cravo , gengibree pimenta do reino. O latte pode ser servido quente ou frio. As vers\u00f5es quentes incluem leite vaporizado quente e as vers\u00f5es frias incluem gelo.((https:\/\/linkinghub.elsevier.com\/retrieve\/pii\/S2214647414000336))<\/p>\n<p>Chai frio e sujo pode vir na forma de um caf\u00e9 com leite gelado ou um caf\u00e9 com leite misturado. Al\u00e9m disso, ado\u00e7antes podem ser adicionados aos chai lattes sujos quentes e frios.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_do_chai_sujo\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">Benef\u00edcios do chai sujo:<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Beber <a href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/10-otimos-tipos-de-cha-preto-para-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ch\u00e1 preto<\/a> e caf\u00e9 expresso tem demonstrado contribuir para uma s\u00e9rie de benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade:<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Fortalece sistema imunol\u00f3gico<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>oh <strong>chai sujo<\/strong> \u00e9 rico em antioxidantes, o que promove um sistema imunol\u00f3gico saud\u00e1vel e pode ajudar o corpo a combater v\u00edrus causadores de doen\u00e7as e bact\u00e9rias nocivas.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Protege a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Estudos demonstraram que consumir <strong>chai sujo<\/strong> pode ajudar a reduzir a press\u00e3o arterial. Pois cont\u00e9m pot\u00e1ssio, que relaxa a tens\u00e3o nos vasos sangu\u00edneos e art\u00e9rias. Al\u00e9m disso, o\u00a0<a href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/10-otimos-tipos-de-cha-preto-para-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ch\u00e1 preto<\/a> tamb\u00e9m pode ajudar a reduzir os n\u00edveis de LDL, o colesterol &#8220;ruim&#8221;.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Ajuda quem tem diabetes<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Estudos tamb\u00e9m mostraram que beber caf\u00e9 pode reduzir o risco de diabetes tipo 2, e beber <strong>chai sujo<\/strong> reduz os n\u00edveis de glicose no sangue. Al\u00e9m disso, ajudando a regular os n\u00edveis de glicose e insulina no corpo, pode prevenir os picos e quedas que podem ser perigosos para diabetes.((https:\/\/www.mdpi.com\/2076-3921\/8\/6\/170))<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Protege a sa\u00fade intestinal<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>oh <strong>chai sujo<\/strong> cont\u00e9m polifen\u00f3is, que ajudam a promover o crescimento de bact\u00e9rias boas e a prevenir o crescimento de bact\u00e9rias ruins no est\u00f4mago.<\/p>\n<p>Ele tamb\u00e9m tem propriedades antimicrobianas que s\u00e3o conhecidas por melhorar a imunidade. Al\u00e9m disso, e as bact\u00e9rias intestinais e eliminar subst\u00e2ncias prejudiciais, o que ajuda a reparar o revestimento do trato digestivo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Usos_do_chai_sujo\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">Usos do chai sujo<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Chai sujo<\/strong> \u00e9 uma bebida de cafeteria, normalmente pedida fora de casa, em tr\u00e2nsito ou para se reunir com amigos. Al\u00e9m disso, por causa da dose dupla de <a href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/10-otimos-tipos-de-cha-preto-para-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ch\u00e1 preto<\/a> e caf\u00e9 expresso, \u00e9 um estimulante energ\u00e9tico saboroso e costuma ser consumido pela manh\u00e3 ou \u00e0 tarde, servido sozinho ou com um lanche.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_beber_chai_sujo\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">Como beber chai sujo<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para fazer um chai latte sujo, bata 240 ml de <a href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/10-otimos-tipos-de-cha-preto-para-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ch\u00e1 preto<\/a> forte por 3 a 5 minutos. Al\u00e9m disso, em \u00e1gua fervente com um saquinho de ch\u00e1 ou 1 a 2 colheres de ch\u00e1 de folhas soltas.<\/p>\n<p>Adicione 1 (ou 2) doses de expresso e 1 a 2 colheres de sopa de mistura de ch\u00e1 chai. Al\u00e9m disso, aque\u00e7a o leite at\u00e9 ficar bem quente (ou use um espumante) e adicione a seu gosto. Polvilhe com canela, se desejar.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conteudo_de_cafeina_em_chai_sujo\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">Conte\u00fado de cafe\u00edna em chai sujo<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Chai latte sujo embala uma dose dupla de cafe\u00edna do <a href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/10-otimos-tipos-de-cha-preto-para-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ch\u00e1 preto<\/a> e uma ou duas doses de expresso. Al\u00e9m disso, o n\u00edvel m\u00e9dio de cafe\u00edna de um chai latte sujo de 12 on\u00e7as \u00e9 de 160 miligramas (contra 50 a 70 miligramas de um chai latte).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprando_e_armazenando\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">Comprando e armazenando<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Na maioria das cafeterias, voc\u00ea pode pedir um chai latte sujo; se n\u00e3o estiver no menu, pe\u00e7a um chai latte com uma dose adicional de expresso. Al\u00e9m disso, voc\u00ea tamb\u00e9m pode fazer sua bebida um &#8220;<strong>chai sujo<\/strong> duplo&#8221;, solicitando 2 doses de caf\u00e9 expresso.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea quiser seu chai frio, pode pedir um &#8220;chai latte sujo gelado&#8221; ou um &#8220;chai latte sujo misturado&#8221; (que \u00e9 misturado at\u00e9 ficar homog\u00eaneo e geralmente servido com chantilly e \/ ou outras coberturas).<\/p>\n<p>Marcas populares que oferecem ch\u00e1s sujos de chai para fazer em casa incluem Celestial Seasonings (na forma de saquinho de ch\u00e1 e chamados de &#8220;spiced espresso chai&#8221;) e Simply Balanced from Target.<\/p>\n<p>Que \u00e9 vendido na forma concentrada e precisa ser misturado com leite. Al\u00e9m disso, a Alpine Start vende chai latte instant\u00e2neo sujo em pacotes; basta adicionar \u00e1gua e misturar. Todas as vers\u00f5es compradas em lojas podem ser armazenadas na despensa.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_ha_no_dirty_chay\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">O que h\u00e1 no dirty chay?<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Chai latte sujo \u00e9 feito de caf\u00e9 expresso, leite vaporizado e <a href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/10-otimos-tipos-de-cha-preto-para-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ch\u00e1 preto<\/a> com especiarias.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Espresso:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Uma forma concentrada de caf\u00e9 que \u00e9 feita for\u00e7ando sob press\u00e3o uma pequena quantidade de \u00e1gua. Al\u00e9m disso, quase fervente atrav\u00e9s de gr\u00e3os de caf\u00e9 finamente mo\u00eddos, produzindo uma dose de 1 a 2 on\u00e7as de caf\u00e9.<\/p>\n<p>Quando feito corretamente, um rico creme dourado (creme) se formar\u00e1 na superf\u00edcie. O caf\u00e9 expresso pode ser feito com uma grande variedade de gr\u00e3os de caf\u00e9 e torrados.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Leite cozido no vapor:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>A espuma em um caf\u00e9 com leite \u00e9 o resultado da exposi\u00e7\u00e3o do leite a vapor de alta press\u00e3o pela introdu\u00e7\u00e3o gradual de vapor no leite para criar uma camada de bolhas muito pequenas.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, pode ser alcan\u00e7ado com leite desnatado, baixo teor de gordura e integral, bem como alternativas ao leite, como leite de am\u00eandoa, soja ou aveia.((https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/11\/10\/2364))<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Masala chai (ch\u00e1 preto com especiarias):<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>O famoso ch\u00e1 com especiarias da \u00cdndia, geralmente feito com uma mistura de especiarias. Al\u00e9m disso, incluindo canela, cardamomo e cravo, mas tamb\u00e9m pode ser feito com uma \u00fanica especiaria, como o gengibre.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Ado\u00e7antes e xaropes com sabor:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>A\u00e7\u00facar, mel, ado\u00e7antes artificiais e xaropes com sabor populares podem ser adicionados ao <strong>chai sujo<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_chai_sujo\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">Tipos de chai sujo<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As varia\u00e7\u00f5es mais comuns de chai lattes sujos s\u00e3o chai lattes sujos com gelo e chai lattes sujos misturados. Al\u00e9m disso, outras varia\u00e7\u00f5es de chai lattes sujos incluem:<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Vegan \/ dairy free:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Essas alternativas s\u00e3o feitas com leite de <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Soja\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">soja<\/a> ou leite de am\u00eandoa .<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Ch\u00e1 verde sujo chai:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>O ch\u00e1 verde \u00e9 usado em vez do <a href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/10-otimos-tipos-de-cha-preto-para-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ch\u00e1 preto<\/a>.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Caf\u00e9-ch\u00e1 yuanyang de hong kong:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Esta \u00e9 uma mistura de <a href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/10-otimos-tipos-de-cha-preto-para-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ch\u00e1 preto<\/a> (de prefer\u00eancia Ceil\u00e3o), leite condensado ado\u00e7ado e caf\u00e9 gotejamento.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Faux chai sujo:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode obter um sabor semelhante a um chai latte sujo, pedindo um latte de canela. Al\u00e9m disso, gengibre ou cardamomo , ou pedindo um ch\u00e1 temperado com leite e uma dose de expresso.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chai sujo \u00e9 uma bebida expressa popular servida em cafeterias, geralmente consiste em uma dose de ch\u00e1 preto temperado com especiarias e leite, \u00e9 muito ben\u00e9fico. 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