{"id":494,"date":"2020-12-16T08:45:29","date_gmt":"2020-12-16T11:45:29","guid":{"rendered":"https:\/\/chabeneficio.com\/?p=494"},"modified":"2020-12-18T15:09:08","modified_gmt":"2020-12-18T18:09:08","slug":"cha-de-tulsi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/cha-de-tulsi\/","title":{"rendered":"T\u00e9 Tulsi: \u00a1Qu\u00e9 es, beneficios, usos y recetas!"},"content":{"rendered":"<p>oh <strong>ch\u00e1 de tulsi<\/strong>, vem de uma erva ayurv\u00e9dica amplamente usada em <a href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/484-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ch\u00e1s de ervas<\/a> terap\u00eauticas e misturas de ch\u00e1 para sa\u00fade, pode ser chamada de tulasi, manjeric\u00e3o sagrado, &#8220;Elixir da Vida&#8221; ou &#8220;Rainha das Ervas&#8221;.<\/p><div class=\"banner banner--content banner--content--full\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8541928713205557\"\n     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tulsi<\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" >Conte&uacute;do:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenido\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Palanca<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/cha-de-tulsi\/#O_que_e_cha_de_tulsi\" title=\"O que \u00e9 ch\u00e1 de tulsi?\">O que \u00e9 ch\u00e1 de tulsi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/cha-de-tulsi\/#Beneficios_para_a_saude_do_cha_de_tulsi\" title=\"Benef\u00edcios para a sa\u00fade do ch\u00e1 de tulsi:\">Benef\u00edcios para a sa\u00fade do ch\u00e1 de tulsi:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/cha-de-tulsi\/#Usos_do_cha_de_tulsi\" title=\"Usos do ch\u00e1 de tulsi:\">Usos do ch\u00e1 de tulsi:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/cha-de-tulsi\/#Como_beber_cha_de_tulsi\" title=\"Como beber ch\u00e1 de tulsi:\">Como beber ch\u00e1 de tulsi:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/cha-de-tulsi\/#Teor_de_cafeina_no_cha_de_tulsi\" title=\"Teor de cafe\u00edna no ch\u00e1 de tulsi:\">Teor de cafe\u00edna no ch\u00e1 de tulsi:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/cha-de-tulsi\/#Comprando_e_armazenando\" title=\"Comprando e armazenando:\">Comprando e armazenando:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/cha-de-tulsi\/#Tipos_de_cha_de_tulsi\" title=\"Tipos de ch\u00e1 de tulsi:\">Tipos de ch\u00e1 de tulsi:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/chabeneficio.com\/es\/cha-de-tulsi\/#Efeitos_colaterais\" title=\"Efeitos colaterais:\">Efeitos colaterais:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_cha_de_tulsi\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">O que \u00e9 ch\u00e1 de tulsi?<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A planta tulsi \u00e9 um membro da fam\u00edlia da hortel\u00e3 intimamente relacionada ao manjeric\u00e3o culin\u00e1rio. Mas \u00e9 diferenciada por suas propriedades medicinais e algumas caracter\u00edsticas f\u00edsicas.<\/p>\n<p>\u00c9 colhida para uso em tratamentos ayurv\u00e9dicos h\u00e1 5.000 anos. Portanto, tem um aroma forte e um sabor que pode variar de apimentado a adstringente. Geralmente \u00e9 combinado com folhas de ch\u00e1 preto.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 usada com verde ou branco ou em uma mistura de ervas com outros ingredientes que promovem a sa\u00fade, como a\u00e7afr\u00e3o e gengibre. Portanto, essa jun\u00e7\u00e3o pode deixar seu ch\u00e1 mais ben\u00e9fico.((https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/ecam\/2017\/9217567\/))<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_para_a_saude_do_cha_de_tulsi\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">Benef\u00edcios para a sa\u00fade do ch\u00e1 de tulsi:<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Ch\u00e1 de tulsi<\/strong> tem sido usado por s\u00e9culos para curar sintomas de v\u00e1rias doen\u00e7as e enfermidades. Mas seu poder como um adaptogen \u00e9 mais conhecido nos tempos modernos.<\/p>\n<p>Alguns estudos cient\u00edficos demonstraram sua efic\u00e1cia como anti-inflamat\u00f3rio. Tratamento da ansiedade, embora nenhuma pesquisa formal em larga escala tenha sido realizada.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Combate doen\u00e7as respirat\u00f3rias:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p><strong>Ch\u00e1 de tulsi <\/strong>pode aliviar os sintomas de asma, bronquite, resfriados, congest\u00e3o, tosse, gripe, sinusite, dor de garganta e doen\u00e7as semelhantes. Para limpar os seios da face, inale o vapor de uma x\u00edcara de ch\u00e1 antes de beb\u00ea-lo.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Reduz a press\u00e3o arterial e reduz o estresse:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>O consumo regular de tulsi pode reduzir a press\u00e3o arterial e o colesterol. Regulando os n\u00edveis de cortisol, reduzindo o risco de derrame, ataque card\u00edaco e outras doen\u00e7as relacionadas.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m pode ajudar a aliviar dores de cabe\u00e7a e pode diminuir a ansiedade e a depress\u00e3o para alguns. O consumo regular pode levar a um sono melhor. Trazendo mais tranquilidade.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Trata dist\u00farbios gastrointestinais:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p><strong>Ch\u00e1 de tulsi <\/strong>pode ser usado para tratar indigest\u00e3o, parasitas intestinais, \u00falceras, v\u00f4mitos, dist\u00farbios g\u00e1stricos e c\u00f3licas estomacais ou menstruais. Tamb\u00e9m pode reduzir a dor das pedras nos rins e pode ajudar a preveni-las.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Alivia a artrite:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>oh <strong>ch\u00e1 de tulsi<\/strong> pode ajudar a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e aliviar a dor nas articula\u00e7\u00f5es associada \u00e0 artrite.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Regula o a\u00e7\u00facar no sangue:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Beber <strong>ch\u00e1 de tulsi<\/strong> pode ajudar a manter os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue est\u00e1veis. Tamb\u00e9m pode melhorar o metabolismo e promover o processamento eficiente de carboidratos e gorduras.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Antiss\u00e9ptico:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Tulsi pode matar bact\u00e9rias nocivas na boca, resultando em dentes mais limpos e h\u00e1lito mais fresco. Tamb\u00e9m pode aliviar a acne, retardar os efeitos do envelhecimento e aliviar a coceira ou picada de picadas de insetos.((https:\/\/www.elsevier.com\/books\/natural-standard-herb-and-supplement-guide\/unknown\/978-0-323-07295-3))<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Usos_do_cha_de_tulsi\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">Usos do ch\u00e1 de tulsi:<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os praticantes de medicina alternativa usam tulsi como uma erva adaptog\u00eanica poderosa (uma erva que reduz o estresse e aumenta a energia). Tamb\u00e9m pode reduzir a frequ\u00eancia e a gravidade dos ataques de asma.<\/p>\n<p>Funcionar como um anti-inflamat\u00f3rio e promover a desintoxica\u00e7\u00e3o. Pode modular o sistema imunol\u00f3gico e proteger o <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/F%C3%ADgado\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">f\u00edgado<\/a> das toxinas ambientais, fazendo um limpeza no mesmo.<\/p>\n<p>Nos Estados Unidos, o <strong>ch\u00e1 de tulsi <\/strong>\u00e9 mais comumente encontrado embalado para uso como ervas. Na \u00c1sia, os cozinheiros costumam adicionar folhas frescas de manjeric\u00e3o santo a refogados ou sopas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_beber_cha_de_tulsi\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">Como beber ch\u00e1 de tulsi:<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Uma maneira f\u00e1cil de consumir tulsi \u00e9 preparar um ch\u00e1 de ervas ou uma infus\u00e3o de ervas. Para fazer <strong>ch\u00e1 de tulsi<\/strong>, ferva 1 x\u00edcara de \u00e1gua e despeje sobre 1 colher de ch\u00e1 de folhas de tulsi frescas.<\/p>\n<p>Cubra a \u00e1gua em uma panela ou caneca e deixe em infus\u00e3o por 20 minutos (ou mais, se quiser maximizar os benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade). Em seguida, coar as folhas, adicionar mel se desejar e desfrutar.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Teor_de_cafeina_no_cha_de_tulsi\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">Teor de cafe\u00edna no ch\u00e1 de tulsi:<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>oh <strong>ch\u00e1 de tulsi<\/strong> n\u00e3o cont\u00e9m cafe\u00edna e pode ser consumido com seguran\u00e7a at\u00e9 seis vezes ao dia. No entanto, os produtores de ch\u00e1 costumam combinar tulsi com folhas de ch\u00e1 pretas, verdes ou brancas, portanto, verifique a embalagem com cuidado se quiser evitar a cafe\u00edna.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprando_e_armazenando\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">Comprando e armazenando:<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Voc\u00ea pode comprar tulsi secos soltos em lojas de alimentos naturais, em varejistas especializados em ch\u00e1 ou online. Tamb\u00e9m est\u00e1 dispon\u00edvel como ingrediente principal em uma sele\u00e7\u00e3o de ch\u00e1s de ervas.<\/p>\n<p>Embalados ou como uma mistura para bebida em p\u00f3. Al\u00e9m disso, guarde os tulsi secos em um recipiente herm\u00e9tico em um local fresco, escuro e seco. Como sua despensa ou um arm\u00e1rio bem reservado do sol.<\/p>\n<p>Use-os dentro de um ano ap\u00f3s a compra para os maiores benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 uma planta f\u00e1cil de cultivar em vasos em casa; a maioria das fam\u00edlias indianas tem v\u00e1rias plantas tulsi.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_cha_de_tulsi\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">Tipos de ch\u00e1 de tulsi:<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existem tr\u00eas tipos principais de plantas tulsi:<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Rama Tulsi:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Tamb\u00e9m conhecido como tulsi de folha verde \u00e9 um tulsi verde com flores roxas claras e um aroma arom\u00e1tico de cravo. Al\u00e9m disso, gra\u00e7as ao seu componente qu\u00edmico de eugenol, que \u00e9 o principal aroma no cravo o sabor \u00e9 mais suave.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Krishna Tulsi:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Tamb\u00e9m conhecido como Shyama Tulsi ou tulsi de folha roxa \u00e9 uma planta roxa com um aroma semelhante ao de cravo e sabor apimentado.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">Vana Tulsi:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Ou tulsi de folha selvagem \u00e9 uma planta tulsi verde clara e brilhante que cresce selvagem e \u00e9 nativa de muitas \u00e1reas da \u00c1sia; tem um aroma e sabor mais a lim\u00e3o.<\/p>\n<p>Dos tr\u00eas tipos de tulsi, Krishna tulsi \u00e9 freq\u00fcentemente considerado o mais ben\u00e9fico para a sa\u00fade, seguido de perto por Rama tulsi. Al\u00e9m disso, Vana tulsi tem menos pot\u00eancia, mas \u00e0s vezes \u00e9 misturada com outros tipos de tulsi para um sabor mais agrad\u00e1vel.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efeitos_colaterais\"><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">Efeitos colaterais:<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tulsi pode diminuir a fertilidade em homens e mulheres. Portanto, qualquer pessoa que pretenda engravidar deve evitar o consumo de grandes quantidades de tulsi, beba sempre com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado que as mulheres evitem tulsi durante a amamenta\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, algumas pessoas sentem n\u00e1usea ou diarreia quando adicionam o <strong>ch\u00e1 de tulsi<\/strong> \u00e0 dieta pela primeira vez.<\/p>\n<p>Por isso \u00e9 melhor come\u00e7ar com pequenas quantidades e aumentar o consumo com o tempo. Al\u00e9m disso, tulsi tamb\u00e9m pode retardar a coagula\u00e7\u00e3o do sangue, ent\u00e3o os m\u00e9dicos dizem aos para evit\u00e1-la antes e depois de qualquer cirurgia.<\/p>\n<p>Tulsi pode interferir com medicamentos, por isso \u00e9 melhor consultar seu m\u00e9dico. Portanto, se voc\u00ea estiver sendo tratado com medicamentos para qualquer condi\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica ou aguda antes de come\u00e7ar a us\u00e1-lo.((https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fmicb.2016.00681\/full))<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ch\u00e1 de tulsi, vem de uma erva ayurv\u00e9dica amplamente usada em ch\u00e1s de ervas terap\u00eauticas e misturas de ch\u00e1 para sa\u00fade, pode ser chamada de tulasi, manjeric\u00e3o sagrado, &#8220;Elixir da Vida&#8221; ou &#8220;Rainha das Ervas&#8221;. 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